Program Management stresa temelji na čuječnosti (mindfulness), ki je praksa zavedanja in opazovanja našega trenutnega doživljanja ter na tehnikah meditacije in joge. Tako program združuje znanstveno raziskano prakso čuječnosti, spoznanja pozitivne psihologije in integrativne psihoterapije in tehnike, ki jih jogiji uporabljajo že tisočletja.

Svet se na vseh področjih vedno hitreje spreminja in od nas terja, da se mu prilagajamo. Lahko bi rekli, da so tudi zahteve vedno večje, časa za prilagoditve in pa rešitve pa je vedno manj. Posledica je stres. Zato vedno bolj v ospredje prihaja potreba po učinkovitem obvladovanju stresa ali učinkovitem managementu stresa.

Program je namenjen vsem, ki se želite naučiti obvladovati stres in izboljšati kvaliteto življenja, še posebej pa za obvladovanje naslednjih težav: 

• stres na delovnem mestu, 
• stres v družini in vsakdanjem življenju,
• stres pri študiju ali učenju,
• telesne težave (povišan krvni pritisk, glavoboli,...), 
• nenehna utrujenost in nezmožnost koncentracije,
• motnje spanja, 
• občutki tesnobe, panike in različni strahovi, 
• depresivnost in občutja žalosti.

Namen programa je povečati sposobnost sproščanja in doživljanja občutka miru s čimer se poveča entuziazem in sposobnost obvladovanja stresnih situacij in sprejemanje življenja takšnega kot je.

_{Image courtesy of pat138241 at FreeDigitalPhotos.net}